这本书讲述的是90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶的人生阅历总结，她经历了烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和行医经验。我们常常因为困难，把“人间不值得”挂在嘴边，那是因为我们经常被负面情绪所束缚，没有把心态调整到最好的状态，久而久之便觉得乏味，失去享受生活，难以享受工作的情趣。这本书告诉我们，不要期待过多，热爱你所热爱的生活，人间值得！
1、生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度
2、孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。
3、不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
4、但我充分地意识到“孩子的人生与自己人生的轨迹已经完全分离”，我们之间依靠一座“桥梁”沟通关系，而且不能频繁登上这座桥。
5、“总之，只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。即使有什么不顺心，也不要太在意。”
6、在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
7、由于保持一定的距离，她对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。 每个人都有好的地方，也有不足之处。
8、越是对别人讨厌、反感，这些情绪就越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。
9、由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。
10、人生的结果，不会马上显现。但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。对此，千万不要掉以轻心。
11、“人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
12、每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较
13、人做事往往凭借自己的感觉，到底“应该这样生活”还是“应该那样生活”，常常会做出片面的决定。
14、人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。
15、人生， 只要能照亮某个角落就够了。
16、在人生中，工作会持续很长一段时间。如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑。
17、过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
18、过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
19、“逃离”也是改变人生的原动力之一
20、这不是别人的人生，自己的人生就由自己决定吧
有人曾说：简单的东西不一定是最好的，但最好的东西一定是简单的。我想，最理想的生活状态就是将问题简单化，不要对未知的结果，存在太多复杂的想法；不要期待过多，对生活中的小事心存感激。这样才能不负生活。人间值得的所在，就是你找到了自己，为自己而活，对自己有期待。
